Comme chaque année, approche la saison où l'on nous parle de "préparer son bronzage". Et comme chaque année, se pose pour les patients la question de l'intérêt des compléments alimentaires à base d'anti-oxydants et béta-carotène, et de celui des UV en cabine, à titre préparatoire.
Sur ce dernier point, je serai claire : il n'est pas recommandé aujourd'hui de faire des UV afin de préparer votre peau claire au soleil.
Les UV sur ces peaux intolérantes au soleil ne font qu'oxyder la mélanine (ce qui n'est pas du bronzage), et grignoter le capital solaire, hâtant le pas vers les étapes préliminaires aux cancers de peau.
Par ailleurs, le fait d'avoir fait des UV engendre parfois une sensation de protection qui peut favoriser des comportements à risque: expositions aux heures les plus chaudes, oubli de la protection vestimentaires, choix d'indices de protection moins élevés pour l'écran solaire…
En ce qui concerne les compléments alimentaires, les études scientifiquement valides sont contradictoires et les avis divergent. Si certaines peaux intolérantes au soleil vont se trouver améliorées par la prise de bétacarotène, ce n'est pas toujours le cas. N'oublions pas que le fait de prendre ces substances ne doit pas favoriser l'exposition au soleil, nuisible sur les peaux claires.
Enfin, il est recommandé aujourd'hui de ne pas administrer ces compléments aux enfants. La plus grande prudence s'impose également chez la femme enceinte. Si malgré tout, vous n'avez pas le choix, plusieurs produits sont disponibles, dans des gammes de prix raisonnables, sans ordonnance, à la pharmacie. Il est conseillé de la débuter 6 semaines avant l'exposition solaire, et de les prendre pendant toute la durée des congés:
- OXELIO: 1 cp/ j
- INNEOV SOLAIRE INTEGRAL: 1cp/j
- OENOBIOL SOLAIRE PROTECTEUR PEAUX CLAIRES: 1cp / j
Sans oublier que la meilleure des protections reste l'éviction du soleil.