Dermatologie et Esthétique

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lundi, 3 octobre 2016

5 réflexes à adopter après 30 ans

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C’est à partir de 30 ans que le vieillissement de la peau démarre. Adopter de bons réflexes à cet âge vous permettra de conserver élasticité et luminosité, deux caractéristiques des peaux jeunes.

1) Exfoliez régulièrement

Le métabolisme cellulaire se ralentit passé 30 ans, les cellules mortes ont donc tendance à s’accumuler à la surface de l’épiderme et à ternir la peau. Perte d’éclat, peau moins douce, teint gris sont autant de conséquences de cet engorgement. La solution est de débarrasser votre peau des cellules qui s’y accumulent et de forcer mécaniquement l’épiderme à se régénérer, par des exfoliations régulières. Exfolier votre peau 2 à 3 fois par semaine vous aidera à garder une peau douce et fraiche.

Vous avez le choix parmi les exfoliants : microbilles, argile, masques prêts à l’emploi. L’idéal est d’avoir un masque à l’acide glycolique pour une exfoliation homogène et en profondeur, voire à l’acide salicylique si vous avez la peau grasse.

2) Hydratez suffisamment

En prenant de l’âge, la peau devient plus sèche et plus fine. L’hydratation est donc nécessaire pour maintenir un aspect lisse et rebondi. Une hydratation suffisante est également indispensable au bon fonctionnement des cellules cutanées. A la trentaine, votre peau a besoin de plus d’attention de votre part. Pour une peau élastique et lumineuse, il faut donc boire régulièrement dans la journée, et avoir une crème restructurante le soir. Voici une liste indicative pour chouchouter votre peau en automne-hiver en cliquant sur ce lien.

3) Utilisez une protection solaire en ville

Le soleil est l’ennemi numéro 1 de la peau, le principal agent du vieillissement cutané. Et si à 20 ans, la peau récupère bien et répare facilement les dégâts solaires, ce n’est plus la même chose après 30 ans. Mieux vaut donc vous équiper de soins de jour dotés de filtres solaires à large spectre (contre les UVA, les UVB, et si possible les Infra-Rouges). Vous préviendrez ainsi la formation précoce de taches brunes, ridules et excroissances.

N’oubliez pas de protéger aussi le cou et le décolleté, qui sont des zones fragiles souvent exposées à la lumière du soleil.

4) Ajoutez du rétinol à votre routine

Si les dermatos ne jurent que par le rétinol, c’est que cette molécule est à elle seule un antidote au vieillissement cutané. Le rétinol gomme les cellules mortes, stimule le renouvellement cellulaire, limite la formation des taches brunes, régule la production de sébum, et active la fabrication de collagène et de tissu élastique. Qui dit mieux ? Et si vous craigniez les irritations, voici des astuces pour mieux supporter le rétinol (et les soins de la même famille) : Conseils pour mieux supporter la vitamine A acide et les rétinoïdes.

5) Utilisez un sérum multivitaminé

A partir d’un certain âge, apporter un supplément de vitamines à sa peau permet d’optimiser ses défenses naturelles et les réparations cellulaires. La solution la plus simple consiste à utiliser matin et soir un sérum concentré en vitamines anti-âge et antioxydantes : vitamine C, vitamine E, acide férulique, acide ellagique…Après quelques semaines d’utilisation, vous noterez que la peau est plus lumineuse et plus tonique. Mais c’est surtout pour leur effet préventif que ces sérums sont intéressants, alors n’attendez pas pour les utiliser.

Sur le même sujet:

5 façons d'avoir une peau plus jeune

Vitamine A acide: le secret d'une belle peau ?

10 raisons d'ajouter du rétinol à sa routine

Photo : arqvac.tumblr.com

lundi, 29 septembre 2014

DU BEURRE DE KARITE POUR ËTRE BELLE AU NATUREL (2)

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Pour les habituées des cosmétiques maisons, ou les chimistes amatrices qui souhaitent aller plus loin, on peut également proposer quelques recettes ayant pour base le beurre de karité.

Par exemple :

  • Pour les peaux très sèches des adultes: Faites fondre très doucement 40 ml de beurre de karité au bain-marie. Ajoutez en fouettant 20 ml d’huile d’amande douce, 15 ml d’huile d’olive, 120 ml d’huile de sésame. Versez ensuite le mélange dans un grand flacon en verre stérilisé. Vous pouvez ajouter 20 gouttes de l’huile essentielle de votre choix pour parfumer cette huile selon vos goûts. A appliquer sur peau humide après le bain ou la douche.
  • Pour les pieds secs: Faites fondre au bain-marie 50 g de beurre karité et 30 g d’huile d’amande douce. Lorsque la préparation commence à tiédir, ajoutez 15 g de gel d’aloe vera, 5 g de glycérine, 10 gouttes d’huile essentielle (HE) de citron, 10 gouttes d’HE de cyprès, 5 gouttes d’HE de lavande et 5 gouttes d’HE d’arbre à thé, que vous aurez préalablement mélangées dans un autre récipient. Transvaser ensuite la préparation dans un récipient en verre stérilisé. Laissez refroidir avant utilisation. Vous pouvez appliquer ce baume couche épaisse pendant quelques heures voire toute une nuit en emballant vos pieds dans du film alimentaire.
  • Après avoir passé la journée au soleil : Mélangez au bain-marie 2 cuillères à soupe de beurre de karité à 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe d’huile de ricin et 1 cuillère à soupe d’huile de monoï. Lorsque le beurre est totalement fondu et que la préparation est homogène, mettez-la dans un pot opaque muni d’un couvercle. Laissez refroidir à température ambiante et refermez.

lundi, 22 juillet 2013

QUELS SOLAIRES POUR QUELLES SITUATIONS EN ETE ?

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Les Français commencent à bien intégrer le message: le soleil est à éviter en plein été, car les désagréments dépassent les bénéfices. La crème solaire est donc obligatoire, de même qu'une protection vestimentaire. Mais l'offre en cosmétiques laisse beaucoup de consommateurs perdus, voici donc un petit guide pour vous y retrouver.

Tout d'abord l'achat: vos écrans solaires doivent provenir d'une grande marque de parapharmacie. Le choix du fabriquant est en effet la garantie d'un produit de qualité: photostable, formulé pour peaux sensibles et enfants, offrant une protection de plusieurs heures contre les UVB et UVA. Si vraiment vous ne pouvez aller qu'en supermarché, prenez des marques comme L'Oreal ou Nivéa et des indices 50. Gardez en mémoire qu'un SPF 30 Avène vaut toujours mieux qu'un pseudo-50 de labo incompétent.

Ensuite, évidemment, le choix du produit doit être adapté à l'usage que vous allez en faire, et à votre peau:

  • pour la ville, préférez des textures fluides, discrètes, éventuellement teintées pour éviter d'avoir à se maquiller. Le produit le plus classique reste l'Anthelios fluide extrème de LaRochePosay, voire la version gel-crème, nouveauté de cette année. Des innovations ont également été faites avec les huiles sèches LaRochePosay ou Uriage, toujours en 50+, pour les réfractaires, ceux qui ne supportent pas l'effet un peu gluant de la crème ou du lait. Eucerin a également un produit transparent (Eucerin Sun Transparent 50), mais sa richesse en alcool le rend irritant sur les peaux sensibles, sèches ou des enfants. Donc plutôt pour les messieurs à la peau épaisse...
  • pour la montagne ou la campagne, les indices élevés sont aussi nécessaires qu'à la mer, si vous ne voulez pas bruler. Une texture épaisse vous garantira une bonne protection malgré la transpiration. Si vous faites du sport toute la journée sans baignade et ne voulez pas vous charger, la crème Daylong Extrème 50 offre une protection de 8 heures. A mettre à 10h donc, pour couvrir une journée normale. Cette crème est un peu plus couteuse que les autres, relativement épaisse, et elle tache également les t-shirts blancs ( comme ses concurrentes), mais quelle liberté r de ne plus avoir à en remettre ensuite, surtout si, comme moi, vous devez crémer mari et enfants. A conseiller également aux ados récalcitrants ou en stages sportifs, pour lesquels il est illusoire d'imaginer obtenir une ré-application des crème toutes les 3 heures...
  • pour la plage : un produit 50+ (à renouveler après 30 minutes de baignade), familial et de format économique est le choix plus simple. Là vous avez l’embarras du choix en parapharmacie : Bioderma Photoderm Max (400 ml, avec pistolet pulvérisateur comme le nettoyant pour les vitres: ludique et économique, mon préféré pour les enfants !), Avène, Uriage etc…


Vous n'avez donc plus qu'à vous équiper, et à chouchouter votre peau pour passer l'été sereinement.

lundi, 8 juillet 2013

QUELLES PRECAUTIONS PRENDRE VIS-A-VIS DE L'ACNE CET ETE ?

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Spontanément, les attitudes différent: certains s'exposent pour "sécher" leur acné, d'autres n'osent pas de craintes de faire empirer les choses. Alors, quelles sont réellement les recommandations à suivre en cas d'acné en été ?

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